并步抱拳的动作要领是（）。

A.两拳抱拳于腰间，两肘向后夹紧，掌心向上

B.两拳抱拳于腰间，两肘向前夹紧，掌心向上

C.两拳抱拳于腰间，两肘向后家夹紧，掌心向下

D.两拳抱拳于胯部，肘尖向后，掌心向上