参考答案：

（1）严格限制食物热量：每天食物热量限制在1000卡以内。

（2）低碳水化合物食物：尤其是食糖。

（3）单一食物：只进食有限的几种食物甚至单一食物。但可能引起营养不足或失衡。

（4）行为矫正：采用心理学的原理塑造长期健康的有效饮食模式。这种方法能有效帮助习得性肥胖者减肥。

（5）锻炼：增加运动量有助于减少体重，可消耗热量