轻质弹簧竖直放置在地面上，自由长度在A点，现从A端静止放一可看成质点的物体M，M压缩弹簧下落到的最低点是C，最后静止在位置B点，整个过程中弹簧均处于弹性限度内，M运动过程总在竖直一条线上，不计空气阻力影响，则（ ）

A．M从A到B是匀加速直线运动，在C点时受弹簧弹力大小为2Mg

B．M从A点下落到停在B点的过程中，M的机械能守恒

C．M从A到C的过程中，在B点时M动能最大，在C点时弹簧的弹性势能最大

D．M从B到C的过程中，重力做功大于M克服弹簧弹力做功

勤奋的深层法则包含：（）

A、锤炼能力和运用能力执行任务两个阶段，都确保高密度投入足量的时间，才能实现优秀的任务成果。

B、锤炼能力和运用能力执行企业任务两个阶段，高密度投入三千至四千小时的时间，就很可能进入社会精英阶层。

C、用至少一万小时锤炼能力，再开始运用能力执行任务。

D、以最短的时间锤炼能力，然后投入至少一万小时运用能力执行任务。