从坐位站起的训练要点包括（）。

A、在伸展前期，双膝和双肩前移越过足尖

B、双手前伸带动躯干前倾

C、低头躯干前屈带动身体向前

D、躯干在伸展前停顿以维持平衡

E、速度越慢越稳