参考答案：A, D

解析：岩石圈为地球的内部圈层，包括地壳、地幔、地核，外部圈层包括水圈、大气圈和生物圈，A正确，B错误；软流层位于上地幔，C错误；水圈连续而不规则，D正确。考点：地球的圈层结构。