参考答案：

是指牵拉超过正常关节和周围软组织的ROM，导致运动过度（过度的活动度）。当关节周围结构和肌肉没有得到足够的牵伸训练，不能维持关节在活动中处于稳定的功能状态时，过度牵伸就会变得有害，造成关节不稳定