参考答案：（1）合理补充营养

（2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。

（3）良好的睡眠与安静休息

（4）运动后的按摩和沐浴。

（5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。

（6）针灸疗法

（7）音乐疗法

（8）自我暗示及放松训练。

（9）理疗等。