问题
问答题 简答题
放松训练的作用主要有哪些？
答案
参考答案：
①降低中枢系统的兴奋性；
②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
③为进行其他心里训练打下基础。
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放松训练的作用主要有哪些？
参考答案：
①降低中枢系统的兴奋性；
②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
③为进行其他心里训练打下基础。