参考答案：

（1）保持大便通畅，每天定时排便，临厕不宜久蹲努责。

（2）注意饮食卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，以助大便通畅。

（3）保持肛门清洁，常用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要柔软，防止擦伤。

（4）加强锻炼，增强体质，促进全身气血流畅和增加肠道蠕动。采用提肛运动加强肛门功能锻炼，是防治肛门直肠疾病的有效方法之一。

（5）积极治疗易引起痔瘘的高血压病、门静脉高压症、糖尿病等全身疾病，肛门周围的疮、痈、肠道寄生虫病要及时检查与治疗，以防继发肛瘘、肛周湿疹等。