参考答案：

同：都是用于完成训练任务的；

异：①运动训练方法是完成训练任务的途径和办法，是人们提炼出来的比较概念化的认识，而运动训练手段则是具体的，有目的的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现；

②运用同一种训练方法去发展某一种竞技能力时，可采取不同的训练手段；

③对训练方法的表述通常是定型的，而对于训练手段的表述则是明确的数量规定。