参考答案：

根据运动员的现实可能和人体机能的训练符合适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高技能力和取得理想训练效果的训练原则。