设命题p：函数y=x²-（a+1）x-1在区间[-1，1]上单调递减；命题q：函数y=ln（x²+ax+1）的定义域是R．如果命题p或q为真命题，p且q为假命题，求a的取值范围．

在海拔3000m以上的高原地区，汽车发动机的冷却水容易沸腾，是因为高原地区气压             一个标准大气压，水的沸点           100℃；而人在该地区吸气困难，与在平原相比，吸气时肺的容积要扩张得          些，肺内的气压要变得          些．