问题
问答题 简答题
运动中抽筋的处理及预防措施。
答案
参考答案:
处理:立即对痉挛肌肉进行牵拉,按摩手法如拿法,推法、擦法等和配穴(承山和委中);
预防:充分按摩,充分的准备活动,游泳时水温低时不要在水中停留太长。冬季注意局部保暖,夏季长时间运动注意补充盐份。
运动中抽筋的处理及预防措施。
参考答案:
处理:立即对痉挛肌肉进行牵拉,按摩手法如拿法,推法、擦法等和配穴(承山和委中);
预防:充分按摩,充分的准备活动,游泳时水温低时不要在水中停留太长。冬季注意局部保暖,夏季长时间运动注意补充盐份。