皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜问保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会m现皮肤干燥、弹性差、黑斑等问题。熬夜可常食果汁如：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

中国的弦拨乐器历史悠久，种类形质繁多，是极富特色的一种乐器，远在三千年前的周代就已经产生，下列民族乐器中属于弦拨乐器的是：

A．周埙

B．三弦

C．马头琴

D．二胡