新的学习生活开始了，在新的环境里要想使自己抓住新的机会，在新学校、新集体、新老师面前展现新的自我，必须制定一个尽快适应中学生活的计划和目标，制定的目标力求具体，避免笼统、含糊，设计的内容和采用的方法尽量要（  ）

A．内容越多越好　

B．切合自己的实际

C．方法越新越好　

D．让老师满意

国际上，能量一般以焦耳或千焦表示，营养学上，习惯用卡或者千卡，则1千焦等于多少千卡（）。

A.0.239

B.4.134

C.0.288

D.4.666