现有一宗占地面积为1000平方米的城镇建设用地，使用者先以行政划拨方式取得，后于1995年11月1日

通过补办出让手续取得该宗地50年期的土地使用权，同时建成一座总建筑面积2500平方米的办公楼，现

全部用于出租。2000年11月1日进行的市场调查情况如下：

(1)在当地，规模档次相同办公楼的月租金收入一般为30万元，月平均费用15万元，此外出租时可收取押

金60万元，押金收益率为5%;

(2)该办公楼耐用年限为50年，残值率为0，建筑重置价为每建筑平方米4000元;

(3)土地还原率为6%，建筑物还原率为8%。

试根据上述资料，评估该宗土地于2000年11月1日的市场价格

根据上述条件，估价人员适合选择的估价方法有()。

A.收益还原法

B.市场比较法

C.剩余法

D.成本逼近法

在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

A.空击

B.跳绳

C.打沙包

D.坐桩