参考答案：

道教武术主要以太极、形意、八卦三大类为主。因为这三大类均以养生为原则，动静兼宜，锻炼身心，通经活络，亦称为内家。所以，道教徒一般均有习练。而外家，因陋就简容易伤筋骨，耗气血，多作为年轻时畏助习练。