察觉自己现有真正情绪错误的是（）

A.不管自己处于何种情绪请先暂停，好冷静一下

B.把注意力从外界拉回来，注意自己现在真正情绪

C.感觉，体会，关照自己内心的感受，究竟怎么样

D.停下手头的工作，慢慢的适应自己的情绪