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夏季应如何补水呢?

答案

参考答案:

夏天炎热,人体排汗多,相对其余季节而言,需要补充更多水分。那么,夏季该如何饮水才有利于身体健康呢?首先,大量出汗后,尽管口渴,也切勿贪图一时痛快而快速、大量喝水,而应稍作休息后适量地饮水;其次,大量出汗后,要适量补充些稀盐水,适量进食些新鲜瓜果;不宜喝大量过凉的冷饮。

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