锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）

A.运动应以负重和中度运动为宜

B.每日进行3~4次有氧运动

C.每周进行3~4次有氧运动

D.每次运动不应少于30~60min

E.可散步、打太极拳