如图所示的是将乐县运动员黄存光在2010年广州亚运会上勇夺单人皮艇冠军的画面，当他用桨向后划水，皮艇就快速前进，这是由于力的作用是________的；若以他上方的手握桨处为支点，则此时桨指当于一个__________杠杆．

简述操作技能的培训要求。