关于落水后自救，说法不正确的是（）。

A.首先应当保持镇定，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力

B.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体

C.千万不要试图将整个头伸出水面

D.当救助者出现时，落水者若还存在意识，应立即抱紧救助者的腰