阅读下列材料：

材料一请君莫畏大炮子，百炮才闻几个死？请君莫畏火箭烧，彻夜才烧二三里。我所畏者鸦片烟，杀人不计亿万千。君知炮打肢体裂，不知吃烟肠胃皆熬煎。君知火箭破产业，不知买烟费尽囊中钱。   ——《炮子谣》

材料二“……流毒于天下，危害甚巨，法当从严。若犹泄泄视之，是使数十年后，中原几无可御敌之兵，且无可充饷之银。”——林则徐

请回答：

（1）根据材料归纳鸦片对中国的危害。

（2）清政府面对鸦片走私带来的严重后果，应如何应对呢？

（3）林则徐禁绝鸦片的关键性措施是什么？

关于腰椎间盘突出症的预防，下列哪些措施是正确的

A．避免长期久坐

B．坚持弯腰训练

C．加强腰背肌锻炼

D．使用腰围

E．定期行理疗、推拿、按摩