预防高血压的方法有（）。

A.生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情绪稳定、乐观

B.坚持适度体育锻炼，保证充足睡眠

C.不吸烟、不饮酒或少饮酒；控制饮食，防止肥胖

D.饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果