站立的动作要领有（）。

A、头部向上，双肩自然下沉，体现颈部的挺直

B、双肩自然展开，腰部挺直，体现上半身挺拔

C、髋部尽量上提，双脚扒地，展示下半身的挺直

D、双肩一高一低，两脚乱摆动