参考答案：

（1）保证充足的睡眠，缓解精神压力。

睡眠不足是形成眼黑圈的最主要原因。有时也会因为精神压力造成荷尔蒙失调，从而形成黑眼圈。

（2）不让眼睛感到疲劳。

长时间看电脑或电视屏幕都容易产生黑眼圈。可适度休息并眺望远方，设法不让眼睛感到疲倦。

（3）注意饮食。

多多摄入铁含量较高的以及能保持血液循环顺畅的食品。（如动物肝脏、菠菜、鸡蛋、洋葱、鱼类等）

（4）在卸妆时要注意不能过度揉搓皮肤。

卸除眼妆时，您是否用力揉搓眼部皮肤了？眼周皮肤要尤其注意使用足量的卸妆品，动作轻柔地清除污垢。

（5）做好紫外线防护措施。

紫外线会使肌肤生成黑色素，黑色素又会形成黑眼圈。可使用防晒产品阻隔紫外线的侵害。