提高应变能力的途径有（）。

⑴多参加富有挑战性的活动

⑵扩大个人的交往范围

⑶加强自身的修养

⑷注意改变不良的习惯和惰性

A、⑴⑵⑶

B、⑵⑶⑷

C、⑴⑵⑷

D、⑴⑵⑶⑷