参考答案：

①饮食习惯一定要有规律，多吃水果蔬菜补充肌肤水份和维生素

②及时补充身体水分必须多喝水，少喝或者不喝碳酸饮料。

③及时清洁皮肤，尤其外出回到家要立即清洗面部。

④保证适量的运动，增强肌体的新陈代谢的能力。

⑤防晒工作一定要做好，避免暴晒。预防因为紫外线伤害肌肤的可能性。

⑥保持快乐心情，避免因压力过大引起内分泌失调，让自己的作息时间有规律。

⑦跟皮肤亲密接触的衣服、寝具一定要保证清洁，减少细菌污染的可能。