参考答案：

体育锻炼可以提高人体的某些免疫能力，防御生物病原的侵害；可以提高人体的各种自救能力，以避免机械外力的伤害；可以提高人体对自然的适应能力，减少物理和化学因素的毒害；可以提高人体的新陈代谢水平。