参考答案：

运动特点：

1、体松心静

2、缓慢柔和

3、动作、呼吸和意念配合

健身原理：

1、太极拳的动作姿势有利于气血运行

2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢

3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健

4、太极拳健身的科学性要求