问题
问答题 简答题
简述八极拳的基本功法都包括哪些内容以及目的性？
答案
参考答案：
1、打沙袋
目的：增强拳掌硬度和手臂力量。
2、搂桩
目的：增强掌的硬度，提高击打能力，训练近身发劲进行短击的方法。
3、靠桩
目的：用于增强格挡、顶撞和抵抗能力。锻炼发劲，贴身靠打方法，提高协调性能。
4、站桩
目的：主要锻炼气的鼓荡，使气在紧张之中仍能沉着，仍能平和，去其浮躁，外示以安逸。并练周身内外的整劲，使劲与气合，内与外合。