问题 问答题 简答题

为什么在散打训练结束后要进行全面的放松?

答案

参考答案:

训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面的进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。

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