用粒子轰击时，得到，同时放出一种粒子，关于这种粒子，下列说法中正确的是

A．它来自于原子核

B．它能穿透几厘米厚的铅板

C．它垂直进入磁场中不发生偏转

D．它是一种频率很高的光子

生气是一种有破坏性的情绪，要想长期有效地控制情绪，必须训练、建立（）以及重荷下保持佳境的能力。