关于健身性健美操以下描述正确的是（）。

A、目的是“锻炼身体、保持健康”

B、有氧操可改善身体有氧代谢能力

C、形体操可改善不良姿态

D、力量操可防止肌肉退化为主

E、水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复

F、可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作