参考答案：

阅读时眼与书本的距离保持在30—35厘米之间；走路或乘车时不要看书；不要躺着看书；阅读时的光线要从左侧均匀射入，还应避免在强光下看书；连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟；坚持做眼保健操。