参考答案：

①明确所要达到的目标，把最终目标简洁的表示出来，并记录在卡片上

②提出实现目标的方法和手段，即可从高到低展开，也可以相反，或根本不考虑级次而直接记录

③对手法，手段进行评价

④制作卡片

⑤卡片系统化

⑥确认手段是否能达到目的

⑦制定实施计划，即对每个手段的实施进行具体落实