合理营养，应按照“            ”，每天均衡的吃五类食物，由多到少依次是     、      、     、     、    ，避免营养不良和营养过剩。

某人得了心脏病，对是否做手术忧虑不定。研究人员找了几位测试者分别给这位患者提建议，请他们在如下的手术成功率中进行选择：10％、30％、50％、70％、90％。测试者在选择时平均认为，成功率为70％时可以接受手术。然后，找7人小组讨论，最后测试者给患者的建议是：有30％的成功率就可以动手术。等于风险率增加了70％，出现集体冒险现象。请谈谈你对这种现象的看法。