杨老师在上初中一年级的"往返跑"课时，一上课看到队列整齐、精神饱满的学生，杨老师信心十足地宣布本节课的教学内容是"往返跑"时，学生一下子就泄气了，甚至还有学生小声说："真没意思……""我最不喜欢上跑步课……"

设计什么样的跑步课能让学生感兴趣？试举例说明。

颐和园昆明湖中共有五座小岛，请说出它们的名称。