参考答案：（1）限制钠摄入，一般以每天摄入食盐6g左右为宜；

（2）减轻体重，尤其对肥胖的患者，方法主要为限制每日热量摄入，辅以适当的体育活动；

（3）运动，适量的运动有利于调整神经中枢功能失调；

（4）戒烟；

（5）减轻精神压力，保持心理平衡。