参考答案：松肩沉肘和沉肩坠肘两者是不同的。

首先，松肩沉肘是以松为主、以沉为辅；沉肩坠肘是以沉为主、以松为辅。

其次，松肩沉肘时手臂需要平伸，而沉肩坠肘时手臂需要直立。

再次，松肩沉肘时肩膀是水平方向放松，而沉肩坠肘时肩膀是向下方松沉。