参考答案：

国际儿科组织提出的青春期孩子体力活动指南为：

（1）运动类型：活动形式应融合在家庭、学校和社区的各种活动中，包括玩耍、游戏、体育运动、工作、出行、休闲体育课或体育锻炼计划。

（2）运动强度：中等到较大强度。

（3）运动时间：每次20min以上。

（4）运动频率：每周3次以上，每天都应该有体力活动。