参考答案：

①卧室的环境要安静。

②为婴儿选择一个适宜的床。

③睡前将婴儿的脚和臀部洗净，1岁前婴儿不会刷牙，可用温水漱口，排尿。

④换上宽松的柔软的睡衣。