下列一些饮食行为方式，在指导青少年减肥中被证明非常有效，如（）

A.只在固定的地方（如饭桌旁）吃东西，无论正餐或小吃

B.吃饭的速度尽量放慢，细嚼慢咽

C.边走边吃，边聊边吃

D.吃饭时不看书看报，不看电视

E.用小碗盛菜饭