当犯罪嫌疑人从背后双手连臂抱住我方的腰时，比较有效的做法是（）。

A.向后躺下，与犯罪分子同时摔倒

B.尽自己最大力量，直接撑开对方的手臂

C.左右摆动身体，使对方失去平衡而松开手臂

D.我方快速身体下沉，两臂紧张而屈臂，随即紧腰撅臀，前伸臂，随后右转身右肘后击，打击对方的肋部