参考答案：

你的目标不是放在呼吸上面，而是要体会你的一呼一吸，在告诉你无常法印。当你的心宁静下来，系在呼吸上面，不管在鼻头、人中、丹田，都要去体悟呼吸就是在宣说，你的身心当下都是一直在生灭变化，当下就是在宣说无常法印、无常法流、还有无我，你去体悟呼吸不是我在做主，我在决定，不是我要不要，是整个众生，整个法界的因缘。