某宗出让土地，产权登记为居住用地，但可以通过合法手续变更其用途，经评估如果在该宗土地上进行商业开发的话，其价值为3000万元；如果进行居住开发的话，其价值为 2000万元，进行工业开发的话，其价值为2500万元，则该宗土地的评估价格应为( )万元。

A．2000
B．3000
C．2500～3000
D．2000～3000

散打运动技术训练分哪几个阶段？