鱼肝油可以帮助钙的吸收，可以预防干眼症、佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，还是夜盲症的克星。请问，鱼肝油的成分中主要含有（）

A.胆红素

B.维生素A和维生素D

C.β－胡萝卜素

D.维生素C和维生素E