参考答案：

“四勤”是勤洗手、剪指甲；勤洗头发；勤洗澡；换衣服；勤刷牙漱口。

“五不”是指不喝生水；不吃腐烂变质和不清洁食物；不随地吐痰；不随地大小便；不乱丢果皮纸屑。