杨绿野是一个患有先天性失聪的残疾孩子。她在父母、老师和同学的帮助下，以常人难以想象的努力，顽强的学习语言、溜冰、写作及绘画，她的文章和绘画均获得全国比赛的大奖，她积极参加公益活动，把零花钱捐给希望工程。她被评为“全国十佳少先队员”。杨绿野应对挫折的方法有 [ ]

A．请求帮助法

B．心理换位法

C．精神升华法

D．合理发泄法