参考答案：

1、不吃霉变食物；

2、少吃高脂肪饮食；

3、少吃烟熏、烧烤、油炸食物；

4、少吃腌菜和不新鲜的果蔬；

5、多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮。